2008 - 06/29 [Sun] - 23:58

『宇宙とつながる成功習慣』。
ワシントンＤＣにある世界銀行で人事カウンセラーとして働いていた中野裕弓さんという方が書いた本です。

タイトル的に、スピ棚に置いてそうな本ですが、私がこれを見つけたのは、本屋のビジネス書のセクション。その内容は、仕事に大切な、集中力・企画力・発想力を高めるのに役立つものとして、簡単な瞑想法が紹介されています。

欧米ではエリートビジネスマンで瞑想をやっている人が多いそうで、世界銀行にも「瞑想クラブ」というのがあったらしい。日本でも、京セラの創業者の稲盛和夫さんや、ソニー創業者のひとり、井深大さんといった方が瞑想を経験しているのだとか。

エリートは瞑想する。なぜか？

忙しいビジネスマン達は、瞑想が効率よくインテリジェンスな自分の可能性を引き出せることを知っているからなのだそうだ。忙しい人ほど、自分を見つめる時間を取らないと、精神的なバランスが取れなくなり、判断力が失われてしまう。著者は、「忙しい、忙しい」と言う人こそ、自分と毎日アポイントを取る時間が必要と言います。集中力を生み、時代の流れを読み取る力を生み、冷静な判断力を生むのに瞑想は最適なのです。

著書曰く、瞑想には下記のような効果があるそうです。

・時間の質が変わる
・仕事の効率が驚くほど上がる
・集中力が増す
・物事に動じなくなる
・感情に振り回されなくなる
・迷いがなくなる
・自分らしくなれる
・人間関係が好転する
・シンクロニシティが増える
・パラダイムシフトが起こる

瞑想と言うと何か難しいもののように思われますが、この本で紹介されているのは10分ほど目を閉じてリラックスしたり、歩きながら行うウォーキング・メディテーションなど簡単なものばかり。

私も先週から自分とアポ取る時間を持ち始めました。

するとどうでしょう。ある日こんなことがありました。

まず、うちのオフィスが入っているビルのエレベーター。いつもはかなりの時間待たされたり、来たと思ったら人がワンサカ乗っていて乗れなかったり、乗れたと思ったら各階に止まるなど、かなりイライラの原因となっている。ところがその日、私がエレベーターホールに着いた途端、エレベーターのドアが「待ってました」とばかりに開き、おまけに誰も乗っておらず、私一人で余裕のスペース。それだけでも驚きなのに、オフィスのある１４階からＢ２階までノンストップで到着。帰りも待たされることなくエレベーターのドアが開く。まるで「私のためのエレベーター」状態である。

また仕事の帰りに本屋に行くと、とっても美味しそうなカレーの写真が載った雑誌が並んでいて、「超カレー食べたい」と、私の頭の中はすっかりカレーモード。そして駅から家にマイ自転車をこぎこぎしているときに、何やらインドの香りが漂ったような気がした。ま、まさか！と思って家に着くと、キッチンにはカレーが出来上がっていた。

こ、これが瞑想効果なのね！　

著書の中野さんは、あとがきでこう書いていました。

“私にとって瞑想とは精神的な世界に遊ぶものではなく、自分の現実の中でしっかり結果を出し、手ごたえをくれるものです。”

いまどき、「瞑想＝精神世界で修行する人のためのもの」、という図式を描いている人は古臭い。世界のエリートたちは、自分のポテンシャルを信じ、自分を高めるためには瞑想を取り入れることさえ進んで実行する、いわゆる自己管理能力の高い人たちなのだ。

瞑想は、やったもん勝ちである。